co zrobić żeby

[...] mam tylko nawał różnych obowiązków. 2. oświetlenie nie było dobre, przyjmijcie to do wiadomości. To, że komuś z widzów to nie przeszkadzało, to ok, ale chyba nie starał się zrobić zdjęć do druku. 3. konferansjer, z tego co mi tłumaczono "dowiedział się o całej sprawie kilka (zdaje się, że dwa?) dni wcześniej" - i to był chyba jego [...]

[...] hej heloł %-) i z ciekawostek - uda mam dziś mega widocznym cellu a to ciekawe, dopiero co zayebiście prezentowały się w sukience @-| Pojechałaś z tym wyciskaniem na barki 88-O 25 kg ! Wow :-) A zdradź ile jesteś w stanie pompek męskich na raz zrobić? :-D No i ofkoz, żeby nie było, ja tu śledzę i monitoruję czas cały i zgrzytam z zazdrości :-P

Ja stosuje na dzien benzacne 5%, na noc Differin zel 0,1%. Rano i wiczorem myje skore wpierw mydlem przeciwbakteryjnym (dermatologicznym, niewywolujacym podraznien) i od razu po tym Garnier zel z cynkiem i wyciagiem drzewa herbacianego. Jesli nigdzie sie nie ruszam z domu a wyskoczy mi jakis syf to nakladam na niego benzacne 10. 1-2 dni i go nie [...]

Kur....wa juz mnie trafia szlag, mam dosc tego gowna kazde lekarstwo kupione przezemnie pomaga na chwilke albo wcale. Bylem chyba 2 razy u dermatologa w przychodni i oczywiscie mialem przepisane antybiotyki i jakies inne gowna ktore pomogly na jakis czas. Mam pieniadze na lekarstwa, moge przeznaczyc na to calkiem spora sume ale chce zeby to mi [...]

siemanko, ale ten temat o pryszczakach, ma duzo stron:D:D:D no ale jak juz go przeczytalem , to tez cos napisze, moze pomoze to innym:) a wiec lecim z trądzik ja sam walcze juz jjakos od 5 lat, zwiedziłem chyba wszystkich dermatologów w swoim miescie, i dopiero jakis rok temu trafiłem na mistrza w swoim fachu:) ten 1wsze co kazał mi zrobic, to [...]

no właśnie ,a zawsze jadłem co popadło ale to była inna przemiana materii. Dopier w tym tyg jak spojrzałem na swoj brzch stwierdzilem ze trzeba cos zrobic. Czyli musze podzielić na mniejsze posiłki. Chce ograniczyć tłuszcz i jesc z rana głównie weglowodanowe posiłki a na kolacje białkowe. Przed treningiem weglowodany. Co sadzicie o tym zeby [...]

[...] Po treningu 200g mięcha + 75g węgli Kolacja 150g twarogu + 100ml jogurtu 0% + garść orzechów Trening WL (zostało sporo zapasu siły, ale nie chciałem pierwszego tr zrobić jakiegoś mega do zaj**ania ) 37kg x 10 41kg x 8 45kg x 6 Wyciskanie na skosie dodatnim (Piekło mnie jak diabli) 27kg x 12 31kg x 10 31kg x 8 Rozpiętki (przy 10 [...]

Ooo i nawet leśny mech :-D ja sie zbieram już dłuższy czas żeby spróbować zrobić to ciasto, ale jakoś nie znalazłam jeszcze czasu :-P za dużo przepisów do wypróbowania za mało czasu :-P Plus gotowców :-) To też racja ja za każdym razem jak widzę jakąś nowinke ze świata zdrowej żywności to mam ochotę kupić i spróbować, a później leży to w domu i [...]

walka z młodymy koksiarzami... moim zdaniem nie jedyne co mozna zrobic to odradzac, uswiadamiac, wskazywac alternatywy, nie można na tym forum dac gwbniarzowi na tyłek i postawic do kąta. nietety, jesli ktos pyta jak koksowac, to lepiej zeby usłyszał jak to zrobic z głową niż miałby sie przekręcić po pierwszym cyklu. smarkacze są zdesperowanie i [...]

[...] charakter . Sam po sobie widzę od tego tygodnia trzymam wszystko dietę,trening .Byłem bardzo zmotywowany , a po jakimś czasie to zanika bo chciało by się w krótkim czasie zrobić tak wiele , a tak nie ma. Stoimy przed wyzwanie jak bardzo tego chcemy , bo żeby coś w sobie zmienić potrzeba czasu . Mimo , że każdego dnia dajemy z siebie 100% a [...]

[...] charakter . Sam po sobie widzę od tego tygodnia trzymam wszystko dietę,trening .Byłem bardzo zmotywowany , a po jakimś czasie to zanika bo chciało by się w krótkim czasie zrobić tak wiele , a tak nie ma. Stoimy przed wyzwanie jak bardzo tego chcemy , bo żeby coś w sobie zmienić potrzeba czasu . Mimo , że każdego dnia dajemy z siebie 100% a [...]

[...] im współczuję, bo muszą znosić mój wredny wyraz twarzy i przeklinanie podczas treningu %-) Nie powiem - zrobiło mi sie bardzo miło że mnie wyczaiłaś na Fit Festival ;)) żeby zrobić badania aż do szpitala musiałaś iść? to jakaś grubsza sprawa? Skoro Cię zauważyłam to naturalnym odruchem było zagajenie ;-) Badania hormonalne. Ze względu na ilość i [...]

[...] I to nie po to żeby prowadzić ludzi, bo nie czuję się na tyle kompetentna, ale dla własnej samorealizacji. Zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) W tym tygodniu byłam w stanie zrobić tylko 3 treningi (na razie - dzisiaj po szkoleniu planuje trening). W poniedziałek był DNT ze względu na wtorkowe badania hormonów. W piątek też DNT - od razu po pracy [...]

[...] - dałem wiosło, żeby zbytnio się nie przemęczać, a SG ma mi poprawić liczbę powtórzeń na drążku. Zawziąłem się na to ćwiczenie. W FBW za dużo musiałbym odpoczywać, żeby zrobić 4 serie drążka (no i byłoby może w seriach po 5rep).. BRZUCH - wznosy nóg/kolan - w zwisie na drążku? Lepiej ćwiczyć brzuch krótko (mało powtórzeń) i ciężko? Czy lżej [...]

[...] "Patrol Cywilny" itp . Patrząc na to co się obecnie dzieje na ulicy, bardziej by było zasadne niż kiedyś. Jak działające obecnie służby nie potrafią zrobić z tym porządku, to nikt chyba nie zrobi. Zresztą kto by za to płacił, państwo biedne, bo nikt nie umie nim rządzić z głową, ale to nie o tym miałem mówić. IMO to w [...]

[...] dodać coś na mniejsze grupy mięsniowe np. ramiona (najlepiej od połowy lub poczatku makrocyklu "10"). Jednak lepiej mniej ćwiczeń - nie mozesz przesadzać z objętością treningu. Jeśli czujesz się na siłach żeby zrobić coś dodatkowo to ok - ale pamiętaj lepiej zrobić mniej i z czasem zwiększać niż rzucać się od razu na nie wiadomo co.

[...] coś poradzi Co do tych ryb z puchy to powiem Ci jeszcze że nie stawiaj ich na równi z mięsem czy rybami normalnymi. Z puchy można zjeść na szybko jak się nie ma jak zjeść, zrobić mięsa czy normalnej ryby. Poza tym cena tuny w puszce to 3-5zł za 180g z czego 50g to woda i masz mase netto 130g, a kg cycka 13-16zł(zależy też w jakim mieście i [...]

[...] który ukazał się w piątek, Poirier powiedział, że jest na to gotowy. "Conor chce trylogii i ja też" - powiedział Poirier podczas rozmowy z Roganem. "Jeśli oni chcą to zrobić, zróbmy to". Nawet po przegranej na UFC 257, McGregor pozostaje jedną z największych gwiazd w tym sporcie. Trylogia z Poirierem jest bardzo lukratywną walką i z tego [...]

[...] na okrągło dochodzą u nich do władzy junty wojskowe na przemian z dyktatorami. Za dużo propagandy czytasz..." - nie czytam, ale widzę że ty niezłą propagandę siejesz. GDYBY NASTAŁ KONFLIKT W POLSCE, TO SAMI ZA CHOLERĘ BYŚMY SOBIE NIE DALI RADY. Przykładów w polskiej historii jest od groma. Jak chcesz to zrobić. Pospolite ruszenie?

[...] nic rewolucyjnego też nie ma, opieram się na przysiadach ze sztangą a później na maszynach izoluje mięśnie Niedziela - Plecy, mam je zajechane po parterze ale staram się zrobić martwy ciąg, podciąganie + rozciągnięcie 9. CEL Dziennika: Chce na niego spojrzeć 30 lipca i poczuć że wykonałem kawał dobrej roboty 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]